😠 Angry Emoji бавно става най -добрият ви приятел? 😤 Научете най -добрите начини да го охладите 💦 с нашите съвети за опитомяване на нрав

Изпарявате ли, когато някой се отреже на опашка пред вас? Искате ли да отговорите с гневен емоджи или дори от емоджита на средния пръст, когато някой ви е груб в социалните медии? Ракетата ви за кръвно налягане, когато бивш съученик изведнъж ви отказва във Facebook заради разликата в политическото мнение?

Всички понякога се ядосват. Това е човешката природа. Всеки жизнен етап носи собствен натиск, от притеснение за изпити до жонглиране на нуждите на вашето семейство. Много хора смятат, че винаги е грешно да се ядосваме, вероятно защото това е една от най -мощните и най -неразбрани емоции в света.

Грешно ли е да се ядосваш?

Първо … няма абсолютно нищо лошо в това да се чувствате ядосани. Гневът не е зъл състояние на битието. Гневът е нормална емоция, която всеки изпитва от време на време. Но когато излезе извън контрол и се превърне в разрушително, това може да доведе до проблеми – проблеми в работата, в училище, в личните ви отношения и в цялостното качество на живота ви. След като сте в този момент, това може да ви накара да се почувствате като роб на емоциите си. Това не е начин да живеете живота си.
И ние сме тук, за да ви помогнем да избегнете това! Това каза, че в следващите раздели на статията ще обсъждаме техники за това как да контролираме самообладанието си. Но преди да продължим с това, защо не говорим за гняв и как хората показват гнева си.

Определение за гняв
Какво е гняв? Merriam-Webster определя гнева като мощно чувство на недоволство или антагонизъм. Когато се използват като глагол, синонимите на гнева са вбесяващи, тамян, вбесяват и т.н., но когато се използват като съществително, синонимите за гняв са ярост, възмущение, възмущение, гняв и т.н.

Как хората изразяват гняв

Всеки изпитва и изразява гняв малко по -различно. Някои викат, някои казват наранени неща, други проклинания, ритник, шамар или удряне на други. Когато хората се ядосват онлайн, те не могат да показват гнева си физически, но това не означава, че не е толкова интензивно, колкото, да речем, да дърпат косата си. Много потребители прибягват до обидни думи и ядосани емоджи, за да споделят как се чувстват.
В света на емоджи има пет основни типа гневни емоджи. Ядосаният емоджи може да окаже огромно влияние върху всеки разговор. Те не трябва да се приемат леко и трябва да се използват внимателно.
Ще влезем повече в това по -късно. Но засега нека поговорим за различните гневни емоджи.

Ядосано лице емоджи

😠 Angry Face Emoji или 😠 Angry Emoji показва лице с намръщена уста, гневни очи и намръщени вежди. Това емоджи се използва за показване на различна степен на гняв, от досада и мърморене до ярост, възмущение или дори възмущение. Използва се и за описване на някой труден или подъл.

😠 Angry Face Emoji е достъпен в почти всички основни операционни системи, сайтове за социални медии и приложения за съобщения. Дизайнът на Google разполага с червеникаво лице с червеникав контур, докато версията на Microsoft на 😠 Angry Face Emoji съдържа черен контур.
Как да използвам 😠 Angry Face Emoji:
Когато видя някой да малтретира кучетата си за домашни любимци, не издържам. Това ме прави толкова 😠 Никога не мога да разбера защо хората са толкова зли за животните 😠

Pouting Face Emoji

Друг гневен емоджи е 😡 😡 pouting face emoji. Това емоджи е страшно да се гледа на повечето платформи, 😡 😡 pouting face emoji има намръщена уста, гневни очи и намръщени вежди. Това емоджи обикновено се използва за предаване на по -сериозна и смъртоносна форма на гняв, като омраза или ярост. Червеното е емоционално интензивен цвят, с много висока видимост. Когато някой ви изпрати 😡 😡 pouting face emoji, по -добре бягайте и се скрийте!

Emoji на Face Face се предлага на много платформи, но произведението на изкуството за всяка емоджи варира в зависимост от платформата. Версията на Samsung е смес от жълто и розово, версията на Facebook е по -оранжева, отколкото червена, докато версията на Windows съдържа черен контур.
Как да използваме 😡 pouting face emoji:
Мразя го, когато виждам полицаи да злоупотребяват с властта си 😡 Те могат да бъдат изпълнители на закона, но те не са над закона 😡

Лице с пара от носа

Третият ни гневен емоджи е 😤 лицето с пара от носа емоджи. Това емоджи показва намръщено лице със затворени очи, намръщени вежди и две пухчета пара, издухващи от носа му. Символът означава досада, гняв, презрение, предизвикателство, решителност или гордост.
Ето малко известен факт за 😤face с пара от носа емоджи, може би е интересно: предишното име на този емоджи е лице с поглед на триумф. Консорциумът Unicode, управляващият орган на емоджи, въведе 😤face с пара от носа емоджи под старото си име, защото смятаха, че това отразява усещането за победа или гордост.
Как стана лице с пара с пара от носа емоджи, ние не знаем точно, въпреки че трябва да кажем, смятаме, че сегашното име на емоджи най -много съответства на неговия дизайн.
😤 лицето с пара от носа емоджи се поддържа в системи като iOS, Android, MacOS, Windows и приложения като Facebook и Twitter. Въпреки че има леки вариации на платформа, версията на Google има розови петна под очите и е заобиколена от жълт контур, докато версията на Windows има черен контур и по -къса, по -тъмна уста от всички останали видове.
Как да използваме 😤 лицето с пара от носа емоджи:
Поръчах храна преди два часа и не съм получил актуализация 😤 Таблицата до нас пристигна по -късно от нас, а те сега се наслаждават на храната си 😤 Къде е мениджърът на този магазин?

Лице със символи на устата

Лицето с символи на устата емоджи е идеално за всички онези времена, които искате да проклинате, но не можете, или да не избирате. Това е изображение на червено лице с черен бар и бели символи отгоре на устата му. Белите символи представляват псувни думи или нецензури. 🤬face със символи на емоджи на устата обикновено се използва за предаване на изблици на гняв, безсилие или ярост.

По отношение на видимостта, повечето основни платформи, системи и приложения поддържат лицето със символи на емоджи на устата. Някои от тях са Apple, Google, Facebook, Windows, Twitter, Joypixels и Samsung.
Версията на Windows се различава леко от останалите, защото това е единственото 🤬 лице със символи на емоджи на устата с черен контур. Версията на Google на 🤬 лицето със символи на Emoji на устата също съдържа контур, но е в червено. По отношение на цвета, Samsung 🤬face със символи на Emoji на устата се различава от останалите, защото има червеникаво-розов оттенък.
Как да използваме 🤬 лицето със символи на емоджи на устата:
Когато хората се оплакват от правителството в социалните медии, но отказват да плащат данъците си 🤬 кара кръвта ми да заври !! Бъдете част от решението, не влошавайте проблема 🤬

Емоджи от среден пръст

Our final angry emoji is the 🖕 Middle Finger emoji. Emoji на 🖕middle Finger е изображение на гърба на човешка ръка с повдигнат среден пръст. В западните култури това е груб или обиден жест. Той се предлага в различни варианти на тона на кожата, като 🖕🏿 тъмен тон на кожата среден пръст емоджи, 🖕🏾 средно тъмен тон на кожата Среден пръст Емоджи, 🖕🏽 Среден тон на кожа и 🖕🏻 Лек тон на кожата Среден пръст емоджи.

Emoji 🖕middle Finger е достъпен в различни платформи като Apple, Google, Facebook, Microsoft, Twitter и Snapchat. Някои емоджи на пръст изглеждат малко по -различно от останалите. Например, 🖕middle Finger Emoji в Twitter е светло жълт, докато версията на Google е смес от оранжево и жълто. В случай, че не сте забелязали, всички емоджи на прозорци съдържат черен контур, а 🖕middle Finger Emoji не е по -различен.
Как да използваме 🖕 🖕 🖕 🖕 sider finger emoji:
Толкова ли сте инвестирали в телевизионен сериал, искате да насочите 🖕 на телевизионния екран винаги, когато злодейът се появи?

Не губете готиното си

Както споменахме по -рано, емоджиите са превъзходни начини да покажете на приятелите и последователите си в социалните медии точно през това, през което преминавате. Но – ако ги използвате, трябва да поемете отговорност за вашите действия.
Гневът е нормална и дори здравословна емоция – но е важно да се справите положително с него. Гневът може да причини трайни белези на хората, които най -много обичате. Неконтролираният гняв може да се отрази както на вашето здраве, така и за вашите отношения.
И не искаме това да ви се случи! Единственият начин да избегнете това е да подволите гнева си и ние искаме да ви помогнем най -добрият начин, по който можем. Вижте някои от нашите тествани и доказани съвети, за да помогнете да се справите с нрав, когато той се разпалва.

Вземете почивка

Прекарахте два часа в трафика днес и публикацията ви във Facebook е за това как правителството не се интересува от задръстванията на трафика. Някой прави груб коментар за публикацията ви и искате да отговорите с милион гневни емоджи публикации и тон вредни думи.
Преди да отидете там, поемете дълбоко въздух и пребройте до 10, след което помислете за нещо различно от това, което ви разстройва. Гледайте видеоклипове за забавни животни в продължение на три минути или гледайте музикален видеоклип на любимия си изпълнител. Този метод ще ви успокои и ще ви попречи да реагирате ирационално. Понякога хората просто жадуват вниманието към социалните медии, без да мислят за чувствата на друг човек. Чрез отмъщение, ще ви бъде от полза?

Реагират по цивилизован начин

Рожденият ден на дъщеря ви е, но вашият ръководител не одобри отпуска ви, защото вашата компания е намалена, а други хора също са подали отпуск в същия ден. Искате да се превърнете в гневен емоджи и да се изправите срещу шефа си. Практикувайте упражнения за дълбоко дишане, отворете успокояващото приложение на телефона си или повторете успокояваща фраза.
Щом мислите ясно, изразете неудовлетвореността си по професионален, но неконфронтационен начин. Посочете притесненията си и предлагайте решения – може би можете да направите по -ранна смяна или да завършите висящата си работа за делничните дни преди крайния срок? Издаването на целия този гняв може да се почувства добре за няколко секунди, но няма да ви помогне в дългосрочен план.

Бъди креативен

Превърнете гнева си в творческа енергия. Вашето гадже или приятелка оставиха ли ви без обяснение? Защо да не се опитате да изразите чувствата си на хартия? Или да съставите песен или да направите картина? Изкуството е лечебен начин да преминете през гняв, болка, болест и безсилие. Понякога това, което чувстваме, е толкова сложно, че думите не могат да изразят това, което искаме да кажем. Изкуството казва какви думи не могат.

Преместете плячката си

Имал ли е ужасен ден на работа? Твърде много напрежение у дома? Отидете на разходка сами или с приятели. Упражнението е чудесно облекчаване на стреса. Когато упражнявате, освобождавате ендорфини. Ендорфините предизвикват положително усещане в тялото. Често се наричат ​​химикали „чувство на добро“, защото могат да действат като облекчение на болката и усилвател на щастието. Упражнявайте всеки ден, за да поддържате стрес и гняв на разстояние.

Избягвайте да се задействате щастливи

Всеки има свои собствени задействания за това, което ги ядосва, но някои общи включват ситуации, в които се чувстваме безсилни, нападнати или лекувани несправедливо. Помислете какво ви ядосва и се опитвайте да се справите с него по спокоен и продуктивен начин. Ако някой от вашите стрес се задейства в задръстване, защо вместо това да не вземете обществен транспорт?
Ето и още една ситуация – ли ви приятели и семейство ви изпращат барака от съобщения във Facebook по време на работа и това ви изнервя? Можете да изключите известията за всички разговори или само за един разговор. Познаването на вашите гневни задействания е важно, защото реагирате по -ефективно на гнева си, когато сте подготвени за него. Предполагането на възможността за гняв увеличава способността ви да го изразявате по -конструктивно.

Смейте го

Имали ли сте някога спор с някого и изведнъж си помислил за нещо или за някой, когото и двамата намирате забавно? Помогна ли му за разбиване на леда? Накара ли ви да се почувствате по -леки или дори по -щастливи? Това е силата на смях по време на работа.
Шега, каза в точното време, облекчава напрежението и помага да се справи с разногласията. Повечето ситуации не са толкова лоши, колкото изглеждат, когато се виждат от игрива и хумористична гледна точка. Използването на нежен хумор често ви помага да се справите дори с най -чувствителните проблеми, като политика, данъци или религия.

Помоли за помощ

Да се ​​научим да контролираме гнева е предизвикателство за всички. Но ако се обработите лесно за най -малките неща и това повече или по -малко се случва всеки ден, няма нищо лошо в това да поискате помощ. Чувствата на гняв често са свързани с много различни основни трудности като депресия, тревожност, ниска самооценка или физическа или емоционална злоупотреба. Психолог ще ви помогне да стигнете до корена на вашия гняв и ще създаде уникален план за терапия, съобразен с вашите нужди.

Заключение

Преди всичко, погрижете се за себе си. Ако винаги сте уморени, не се храните добре, не спортувате, не спите … вероятността да преминете от нула до 100 истински бързо е висока. Самообслужването е жизненоважно за изграждането на устойчивост към тези стресори в живота, от които не можете да се измъкнете.
Направете нещата, които ви правят щастливи, независимо дали ще отидете в СПА центъра или ядете във вашия любим ресторант. Заслужаваш да се почувстваш по -малко ядосан. Повече от това, вие заслужавате да бъдете щастливи.